Какво е айкидо?

Айкидо е японско бойно изкуство създадено от Морихей Уешиба (или О Сенсей) в началото на миналия век. На чисто физическа основа представлява комплекс от техники, разработени на базата на хвърляния и ключове на различните стави.

За разлика от повечето съвременни бойни изкуства, концентриращи се върху удари със крака и ръце, Айкидо е насочено към овладяване и насочване на енергията (Ки) на противника с цел самозащита. Това не е статично изкуство, напротив, ударението пада основно върху движението и динамиката на движението.

В буквален превод Айкидо означава "Път за постигане на хармония на духа". Всеки може да открие в Айкидо себе си – дали заради физическо здраве, самозащита, интерес към философията и японската култура . Може да бъде практикувано от всекиго, независимо от пол или възраст. Ето това го прави една уникална система за самоусъвършенстване.

Айкидо и неговите аспекти

Специалният метод развит от Осен-сей Морихей Уешиба, който той нарича "Айкидо", съчетава практични самозащитни движения. То e едно от най-изтънчените и сложни бойни изкуства, а на по-висшите му нива - ефективна самодисциплина за развитие, обединение и използване на всички сили на човека, телесни, психични и духовни.

Айкидо е отлична физическа дейност.

Практикуването му е съобразено с възрастта, пола, ритъма и способностите на отделния индивид. Всички тренировки започват с подбор от гимнастически упражнения за загряване, разтягане и постигане на гъвкавост на всички групи мускули и стави, като се обръща голямо внимание и на дихателни упражнения. Не се изпълняват натоварвания с тежести, не се задържа дишането, липсва опонент, поради което не съществува и никакво нервно свръхнапрежение, затова пък постигаме по-голяма бързина и ловкост в движенията. Силата се използва рационално и съгласувано с дишането, а физическата издръжливост на организма се увеличава. Всички стави придобиват гъвкавост и якост, активизира се кръвообращението, увеличава се капацитетът на белите дробове, а нервно-мускулната система става „по послушна" за заповедите, идващи от съзнанието.

Айкидо е уникален метод за самозащита.

Прийомите в единство с принципите на бойното изкуство са еднакво пригодни и ефективни при самозащита както срещу един, така и срещу повече противници. То е изцяло рефлективно и етично обвързано със защитата. Самата практиката развива умения за изплъзване от атаката, усет за таймниг и дистанция, чувство за баланс и перфектна позиция. Развива се способността за пълна концентрация и самоконтрол, което в реална (екстремална) ситуация се проявява като хладнокръвие и увереност в действията.

Метод за опознаване на самия себе си.

Самонаблюдението при взаимоотношенията ни с другите е важна част от себеопознаването ни. Поради йерархичната структура в доджото по Айкидо, самото общуване между трениращите много често налага преодоляване на гордостта и себичността. Съобразяването с правилата за поведение в доджото, оказва положително влияние върху практикуващите и непринудено води до хармонизиране на взаимоотношенията.

Айкидо като превенция срещу агресията.

Най-големият проблем в нашето съвременно общество се явява агресията и проявата и в различните и форми. Поради спицификата и целите, които се постигат чрез Айкидо практиката, тя се оказва една много успешна система за борба срещу този проблем.

Айкидо като метод за възпитание на деца.

Сложността на изучаваните техники е съобразена с физическите и психическите им възможности. Постигането на резултати от децата е важно, но най-важната цел за инструктора се оказва постигане на максимален възпитателен ефект от тренировката. Този резултат се постига чрез въвеждане на правилник – "Етикет", който инструктора следи да се спазва от всички трениращи в доджото. Етикетът е изграден от три раздела: (1) Доджо; (2) Облекло; и (3)Тренировката.

Чрез правилата в раздел "Доджо" се създава положително отношение към бойното изкуство, към инструктора, към групата, към залата, развивайки чувство за отговорност и опазване. В раздела "Облекло" се набляга върху виждането на трениращия към поддържане на облеклото и личната си хигиена. Третия раздел "Тренировката" се отнася за правилата на поведение при самата тренировка, където на практика се прилагат, като се търси постигане на съответния модел на поведение.

В заключение.

Както се убеждаваме от горенаписаното, Айкидо функционира на много нива. То може да отговори на мотиви от най-различен характер, подтикнали желаещите да влязат в доджото, за да практикуват айкидо. Такива, които търсят философията му, или други, които виждат само нейната практична същност, или дори такива, които искат само да се любуват на красивите кръгообразни движения. Но дългогодишното му практикуване неминуемо развива у трениращите от едно елементарно ниво на самоцелно изучаване на различните видове техники, до приемане на айкидо, като начин на мислене, и като начин на живот.