Что такое айкидо?

Айкидо – это японское боевое искусство созданное Морихеем Уэсибой ( или О Сэнсэй) в начале прошлого века На чисто физической основе представляет собой комплекс техник, разработанных на базе бросания и ключей на различные суставы.

В отличие от большинства современных боевых искусств, концентрирующихся на ударах ногами и руками, Айкидо направлено к овладеванию и направлению энергии(Ки) противника с целью самообороны. Это не статичное искусство, наоборот, ударение падает в основном на движение и динамику движения.

В буквальном переводе Айкидо означает „Путь к достижению гармонии духа”. Каждый может открыть в Айкидо себя – может быть ради физического здоровья, самообороны, интереса к философии и японской культуре. Может практиковаться каждым независимо от пола или возраста. Это делает его одной уникальной системой для самоусовершенствования.

Айкидо и его аспекты

Специальный метод, развитый Осэн-сэйем Морихеем Уэсибой, который он называет "Айкидо", сочетает практичные движения для самообороны.Оно является одним из самых утонченных и сложных боевых искусств, а на его более высоких уровнях – эффективной самодисциплиной для развития, объединения и использования всех сил человека: телесных, психических и духовных.

Айкидо – отличная физическая деятельность.

Его практика учитывает возраст, пол, ритм и способности отдельного индивида. Все тренировки начинаются с подобранных гимнастических упражнений для разогревания, растяжки и достижения гибкости всех групп мускул и суставов, где обращается большое внимание на дыхательные упражнения. Не выполняются нагрузки тяжестью, не задерживается дыхание, отсутствует оппонент, из-за чего не существует и никакого нервного сверхнапряжения, но поэтому мы достигаем бОльшей быстроты и ловкости в движениях. Сила используется рационально и сочетается с дыханием, а физическая выносливость организма увеличивается. Все суставы приобретают гибкость и прочность, активизируется кровообращение, увеличивается мощность легких, а нервно-мускульная система становится „послушной” к командам,идущим от сознания.

Айкидо – уникальный метод самообороны.

Приемы в единоборстве вместе с принципами этого боевого искусства – одинаково подходящи и эффективны при самообороне как против одного,так и против большего количества противников. Оно полностью рефлективно и этично связано с защитой. Сама практика развивает умения ускользать от атаки, ощущения тайминга и дистанции, чувство баланса и идеальной позиции. Развивается способность к полной концентрации и самоконтролю, что в реальной(экстремальной) ситуации проявляется как хладнокровие и уверенность в действиях.

Метод познания самого себя.

Самонаблюдение в наших взаимоотношениях с окружающими является важной частью познания самого себя. Из-за иерархической структуры в доджо по Айкидо, само общение между тренирующимися очень часто обязывает преодолевать гордость и себялюбие. Соблюдение правил поведения в доджо оказывает положительное влияние на практикующих и непринужденно ведет к гармонии во взаимоотношениях.

Айкидо как предотвращение агрессии.

Самой большой проблемой в нашем современном обществе является агрессия и ее проявление в различных формах. Из-за своей специфики и целей, которые достигаются через Айкидо практику, она оказывается одной очень успешной системой для борьбы с этой проблемой.

Айкидо как метод воспитания детей.

Сложность изучаемых техник учитывает физические и психические возможности детей. Достижение результатов детьми является важным, но самой важной целью для инструктора оказывается достижение максимального воспитательного эффекта от тренировки. Этот результат достигается путем введения свода правил – "Этикет", за соблюдением которого всеми тренирующимися в доджо следит инструктор. Этикет построен на трех раделах: (1) Доджо; (2) Одежда; и (3) Тренировка.

Через правила в разделе "Доджо" создается положительное отношение к боевому искусству, к инструктору, к группе,к залу, развивая чувство ответственности и бережливости. В разделе „Одежда” акцент делается на видинии тренирующегося к поддержанию одежды и личной гигиены. Третий раздел „Тренировка” относится к правилам поведения во время самой тренировки, где на практике и прилагаются, в тоже время идет поиск к достижению соответствующей модели поведения.

В заключение.

Как мы убеждаемся из вышенаписанного, Айкидо функционирует на многих уровнях. Оно может отвечать мотивам самого различного характера, подбудившим желающих войти в доджо,чтобы практиковать айкидо. Такие,кто ищет его философии, или другие, кто видит только ее практическую сущность или даже такие,кто хочет только любоваться красивыми кругообразными движениями. Но долголетняя его практика неизбежно развивает у тренирующихся от одного элементарного уровня целящего изучение различных видов техники до принятия айкидо как образа мышления и как образа жизни.