5 годишното дете: осигерете му достатъчно сън


Докато на Вас Ви изглежда, че 5-годишното Ви дете никога не спира, то в крайна сметка трябва да спре и да си почине и по-точно да спи между 10 и 12 часа на денонощие. Това е средната нужда от сън за дете на тази възраст.
Вярно е, че някои хора, включително и деца, изглежда имат нужда от по-малко сън отколкото други. Но това е всеобщо заблуждение и особено на децата трябва да се осигури дастатъчно количество сън. Ако 5-годишното дете не спи достатъчно дълго, то може да стане раздразнително или да има проблеми със съсредоточаването през деня.
Въпреки че детето ви изглежда вече като "голямо хлапе" в сравнение със само преди една година, то все още се нуждае от рутина относно съня, която Вие трябва да му осигурите. Освен това ще Ви помогне и премахването на всякаква електронна техника от стаята на детето, тъй като тя обикновено смущава съня и неговата продължителност, да не говорим, че увеличава и риска от затлъстяване при децата.